Клуб Соренто - рестораны Москвы Клуб Соренто - рестораны Москвы

Клуб Соренто - рестораны Москвы Клуб Соренто - рестораны Москвы

Клуб Соренто - рестораны Москвы Клуб Соренто - рестораны Москвы

Что полезно есть студенту?

Зачастую студенты, оторвавшись от отчего дома и получив долгожданную свободу, совсем не знают, что с ней делать. Совершенно не секрет, что студенты частые посетители поликлиник из-за проблем с пищеварением. При этом гастроэнтерологи будут настаивать на длительном лечении с соблюдением очень строгой диеты

, даже в шутку порекомендуют настенные часы купить, чтобы не пропустить очередной прием пищи. Избежать проблем с пищеварением не так уж и сложно, нужно просто употреблять качественные и полезные продукты.

По утверждению врачей-диетологов, во время стрессовой ситуации (экзамен, сессия) стоит увеличить потребление следующих продуктов: морковка, ананасы, морепродукты, различные виды лука, цитрусовые и орехи. В этих продуктах содержатся определенные активные элементы, витамины и кислоты, которые положительно влияют на активность мозговой деятельности и эмоциональный настрой. Положительное влияние на память имеют овощи и фрукты. Употребляя их в большем количестве, организм будет получать необходимый тонус и энергию. Тертая морковка, заправленная маслом - идеальный завтрак в день экзамена. А главное - дешево и сердито. Морковь -продукт не калорийный, но сытный и полезный, а также имеет высокую концентрацию витамина С. Употреблять ананасы каждый день, как советуют врачи, не рационально, можно ограничить потребление соком. Не забывайте о важном свойстве лука: он помогает насыщать организм кислородом. Но не каждый может запросто съесть луковицу, иногда можно просто увеличить его количество в блюде, ну или заменить орехами, которые имеют похожие свойства.

Также большое значение для деятельности головного мозга имеют ягоды. В зимнюю пору можно употреблять их в замороженном виде или съедать по ложечке варенья ежедневно. Даже когда времени совсем не хватает, лучше лишние пять минут потратить на кухне, чем простоять в очереди за хот-догом или бургером. Задумайтесь, не так уж и сложно с ограниченными средствами получать дневную норму витаминов и минералов, а главное - оставаться здоровыми и сытыми.

Статьи о еде

Выбираем подходящий способ борьбы с лишн…

Стоит ли уточнять, с какой целью многие вступают в борьбу с лишним весом? Ответ, как правило, очевиден – здоровье, пр...

Все виды кухонных ножей

Различают тринадцать типов кухонных ножей. Процесс приготовления пищи станет эффективней и удобней в случае применени...

Всё о стейках

Хотя многие врачи утверждают, что употребление красного мяса вредно для здоровья, всё равно мясоедов среди горожан на...

Интересные рецепты

Как солить помидоры?

Как солить помидоры?

Как не странно, но в нашей стране люди очень уважают соленые помидоры. Но, к сожалению, уксус, который присутств...

Вкусно о северной рыбе

Считается что рыба, обитающая в более холодных северных водах, гораздо вкуснее и полезнее, поскольку условия ее жизни...

Шарлотка

Шарлотка

Всем, кто любит сладкую выпечку, но катастрофически не имеет на это время, может быстро и легко приготовить знам...

Свежие новости

Стеклообои – новое слово внутренней отде…

Чтобы получить малярный стеклохолст изготавливают обычное полотно – паутинку, а для стеклообоев производится фактурны...

Шашлык объединяет!

Шашлык объединяет!

Представьте такую ситуацию. Вы себе спокойно отдыхаете со своей компании в хорошем ресторане. Каждый из ваших друзей ...

Попробовать все – от устриц до чизбургер…

Попробовать все – от устриц до чизбургеров!

Средина мая ознаменовалась тем, что в Москве, на Кузнецком Мосту, был проведет первый бургерфест. Благодаря этому соб...

Нам важно Ваше мнение

С какой целью вы обычно посещаете рестораны?
 
Вы здесь: Главная О еде Что полезно есть студенту?